오이는 매우 상쾌한 야채입니다. 95 %의 물로 구성되어 있으며 음식 적은 칼로리. 따라서 그것은식이 요법을 따르는 사람들에게 이상적인 동맹입니다. 무게를 잃다, 또는 다른 말로, 그것은 높은 힘을 가지고 있습니다 포만감.
그 자질을 활용하려면 슬리밍, 그것의 소비는 많은 씹기가 필요합니다. 분명히 씹는 또한 포만감을 촉진합니다. 결과 : 덜 먹고 덜 느끼도록 도와줍니다. 굶주림.
El 오이 큐 커비 타신 C를 함유하고 있습니다. 소염제 암세포의 성장을 억제 할 수 있습니다. Cucurbitacin은 그 맛을주는 것입니다. 쓴 오이에. 그리고 사람들은 덜 쓴 오이를 선호하기 때문에 결국 우리가 정기적으로 먹는 오이는 거의 포함되지 않습니다. 쿠커 비타 신 C.
오이에는 또한 산화 방지제, 신체가 자유 라디칼을 중화시키는 데 도움이되는 분자. 후자는 과도한 경우 세포에 해로울 수 있으며 질병 심혈관, 특정 암 및 관련 질병 노화. 그러나 피부에는 항산화 제가 들어있어 껍질을 벗기지 않고 오이를 먹어야 만 효과를 볼 수 있습니다. 오이는 농약을 거의 사용하지 않고 재배되므로 피부.
동시에, 오이 다른 것에 비해 활성이 약한 항산화 제를 함유하고 있습니다. 야채 고추, 당근, 시금치, 또는 대장균의 뜻. 그러나 오이를 먹는 것은 종종 우리의 기여를 강화하는 데 기여합니다. 산화 방지제.
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