이것은 오이와 토마토를 좋아하고 그들을 너무 괴롭히는 여분의 킬로를 잃고 싶어하는 모든 사람들을 위해 특별히 고안된 식단입니다. 실행하는 것은 매우 간단한 계획이며 짧은 기간 동안 엄격하게 수행하면 2 일 동안 약 7kg을 잃을 수 있습니다.
이 요법을 실행하기로 결심했다면 건강한 건강 상태를 유지하고, 매일 가능한 한 많은 물을 마시고, 감미료로 맛을 낸 후 소금과 올리브 오일로 식사를 맛보아야합니다. 다이어트를하는 날마다 아래에 설명 된 메뉴를 반복해야합니다.
일일 메뉴 :
아침 : 주입 1 개, 토마토 1 개, 오이 1 개.
오전 중 : 원하는 과일 2 개.
점심 : 가벼운 국물 1 컵, 토마토 및 오이 샐러드 및 소화제 주입 1 회. 원하는만큼의 샐러드를 먹을 수 있습니다.
오후 중순 : 저지방 요구르트 1 개.
간식 : 주입 1 개, 토마토 1 개, 오이.
저녁 : 100g. 고기, 닭고기 또는 생선, 토마토와 오이 샐러드 1 접시, 소화기 주입 1 개.
잠자리에 들기 전 : 주입 1 개와 통밀 토스트 1 개에 가벼운 잼을 바릅니다.