90%의 수분으로, 오이 그것은 물이 가장 풍부한 음식의 일부이며 몸에 수분을 공급하는 데 도움이 됩니다. 그것은 몸을 제안하는 좋은 보충입니다 수화 특히 일년 중 따뜻한 달에는 매일 필요합니다.
El 물 포함되어 있어 독소를 제거할 수 있습니다. 그것은 유기체가 필요로 하지 않는 모든 것을 진공청소기처럼 흡수하고 당신을 분리시킵니다. 오이와 물 오이, 물, 오이 및 설탕으로 구성되어 신장 결석을 제거할 수 있습니다.
El 오이 그것은 물이 풍부할 뿐만 아니라 칼로리가 매우 낮기 때문에 이 음식은 체중 감량을 위해 많은 다이어트에 존재합니다. 그것의 높은 섬유질 함량은 또한 개선에 기여합니다 소화, 장 이동을 조절하고 만성 변비를 예방합니다.
오이에는 많은 비타민 그리고 미네랄. 예를 들어, 매일 섭취해야 하는 비타민 A, B, C. 오이 껍질에는 일일 비타민 C 필요량의 12%가 들어 있습니다. 미네랄의 경우 규소, 마그네슘, 칼륨 함량이 높기 때문에 피부를 톤업하고 부드럽게 하고 개선할 수 있습니다.
오이는 우수한 항암. 실제로 유방암, 자궁암, 난소암 및 전립선암을 예방하는 물질이 포함되어 있습니다. 우리는 또한 특정 피토 뉴트리 엔 테스 항암 특성이 기인합니다.
오이에도 풍부한 비타민 B, 비타민 B1, B5, B7 포함. 이 비타민은 불안 완화, 스트레스의 특정 부정적인 영향 감소와 같은 많은 특성을 가지고 있으므로 너무 많은 스트레스 없이 침착하게 생활하는 데 적합합니다.
같은 이유로 오이는 뷰티 케어 피부가 필요로 하는 것. 매일 사용하면 젊고 촉촉한 피부를 유지하는 데 도움이 됩니다.