이것은 특별히 그들을 괴롭히는 여분의 킬로그램을 잃어야하는 모든 사람들을 위해 특별히 고안된식이 요법입니다. 매우 간단한 계획이며 주로 오렌지와 사과 섭취를 기반으로합니다. 엄격하게하면 단 1 일 만에 2 킬로를 잃을 수 있습니다.
이 계획을 실행하기로 결정했다면 건강한 건강 상태를 유지하고, 가능한 한 많은 물을 마시고, 감미료로 맛을 낸 후 소금과 최소한의 올리브 오일로 식사를 맛보아야합니다. 다이어트를하는 날마다 아래에 설명 된 메뉴를 반복해야합니다.
일일 메뉴 :
아침 : 주입 1 개, 오렌지 1 개, 사과 1 개.
오전 중 : 오렌지 1 개와 사과 1 개.
점심 : 250g. 닭고기 또는 생선, 오렌지 1 개와 사과 1 개.
오후 중순 : 저지방 요구르트 1 개.
간식 : 주입 1 개, 오렌지 1 개, 사과 1 개.
저녁 식사 전 : 가벼운 국물 1 컵 또는 피클 4 개.
저녁 : 선택한 야채 1 개, 오렌지 3 개, 사과 1 개가 포함 된 샐러드 1 인분.
잠자리에 들기 전 : 소화제 주입 1 회.