이것은 수행하기 매우 간단한 다이어트이며, 매우 귀찮은 몇 킬로의 추가 체중을 매우 빨리 줄여야하는 모든 사람들을 위해 특별히 고안되었습니다. 주로 오렌지, 자몽, 레몬 주스 섭취량을 기준으로합니다. 엄격하게하면 2 일만에 5 킬로를 잃을 수 있습니다.
이식이 요법을 실행하기로 결심했다면 건강 상태를 유지하고 신선한 과일 주스를 마시고 매일 가능한 한 많은 물을 마시고 감미료로 맛을 내고 식사에 소금, 식초로 최소한의 맛을 내야합니다. 그리고 해바라기 기름. 다이어트를하는 날마다 아래에 설명 된 메뉴를 반복해야합니다.
일일 메뉴
아침 식사 : 오렌지, 자몽, 레몬 주스 1 잔, 차 1 컵 또는 익힌 메이트, 잼 또는 가벼운 치즈를 뿌린 통밀 토스트 1 개.
오전 중 : 오렌지, 자몽, 레몬 주스 1 잔.
점심 : 오렌지, 자몽, 레몬 주스 1 잔과 야채 또는 야채 수프 중 선택한 깊은 요리 1 개.
오후 중순 : 오렌지, 자몽, 레몬 주스 1 잔.
간식 : 오렌지, 자몽, 레몬 주스 1 잔, 커피 1 잔, 저지방 요거트 1 개.
저녁 : 오렌지, 자몽, 레몬 주스 1 잔과 살코기, 닭고기 또는 생선 1 인분.
잠자리에 들기 전 : 오렌지, 자몽, 레몬 주스 1 잔.