양배추를 먹어 체중 감량

이것은 양배추를 많이 좋아하고 여분의 킬로를 잃을 필요가있는 사람들을 위해 특별히 고안된 식단으로, 생으로 먹거나 삶아서 먹을 수 있습니다. 자, 편지에 넣기 만하면 2 일 만에 약 8 킬로를 잃게됩니다.

이 식단을 실행하려면 건강한 건강 상태를 유지하고 감미료로 달게하고 소금과 최소한의 해바라기 기름으로 식사를 맛보아야합니다. 다이어트를하는 날마다 아래에 설명 된 메뉴를 반복해야합니다.

일일 메뉴 :

아침 식사 : 선택한 1 회 주입 및 글루텐 토스트 2 개.

오전 중 : 양배추와 원하는 과일 1 개. 원하는 양의 양배추를 먹을 수 있습니다.

점심 : 양배추와 저지방 요구르트 1 개. 원하는 양의 양배추를 먹을 수 있습니다.

오후 중순 : 양배추와 가벼운 젤라틴 1 개.

스낵 : 선택한 1 회 주입 및 2 개의 밀기울 토스트.

저녁 : 양배추, 100g. 고기, 닭고기 또는 생선, 선택한 감귤류 과일 주스 1 잔. 원하는 양의 양배추를 먹을 수 있습니다.

잠자리에 들기 전 : 원하는 주입 1 회.