이것은 특별히 그들을 괴롭히는 여분의 킬로그램을 잃어야하고 아스파라거스와 아티 초크의 팬인 모든 사람들을 위해 특별히 고안된 식단입니다. 4 일 동안 만 할 수 있지만 엄격하게하면 약 2 킬로그램을 잃을 수 있습니다.
이식이 요법을 실행하기로 결심했다면 건강한 건강 상태를 유지하고, 매일 가능한 한 많은 물을 마시고, 감미료로 맛을 내고, 삶은 아스파라거스와 아티 초크를 먹고, 소금과 해바라기 기름으로 맛을 봐야합니다. 그리고 식초. 다이어트를하는 날마다 아래에 설명 된 메뉴를 반복해야합니다.
일일 메뉴 :
조식 : 주입 1 회, 과일 2 개, 가벼운 비스킷 2 개.
오전 중 : 저지방 요거트 1 개.
점심 : 아스파라거스와 아티 초크, 가벼운 젤라틴 1 인분. 원하는 양의 야채를 먹을 수 있습니다.
오후 중순 : 저지방 요구르트 1 개.
간식 : 주입 1 회, 과일 2 개, 가벼운 비스킷 2 개.
저녁 : 가벼운 형태로 준비된 아스파라거스와 아티 초크를 곁들인 스크램블 에그와 가벼운 젤라틴 1 부 원하는 양의 야채를 먹을 수 있습니다.
잠자리에 들기 전 : 1 회 주입 또는 감귤 주스 1 잔.