이것은 몇 파운드를 더 감량해야하는 모든 사람들을 위해 특별히 고안된식이 요법입니다. 그것은 매우 간단한 계획이며, 주로 아보카도, 양상추, 토마토 및 당근 샐러드의 섭취를 기반으로합니다. 엄격하게하면 단 1 일만에 3 킬로를 잃을 수 있습니다.
이 다이어트를 수행하기로 결정했다면 건강한 건강 상태를 유지하고 매일 가능한 한 많은 물을 마시고 감미료로 모든 주입을 달게하고 소금, 식초 및 올리브 오일로 최소한의 식사를해야합니다. 계획을 세우는 날마다 아래에 설명 된 메뉴를 반복해야합니다.
일일 메뉴 :
조식 : 1 회 주입 및 원하는 과일 2 개.
점심 : 아보카도, 양상추, 토마토 및 당근 샐러드. 원하는만큼 먹을 수 있습니다.
스낵 : 1 회 주입 및 시리얼을 넣은 탈지 요구르트 1 회.
저녁 : 닭고기 또는 고기 작은 츄 라스 키토 1 개, 아보카도, 양상추, 토마토 및 당근 샐러드 1 개, 가벼운 젤라틴 1 개.
잠자리에 들기 전 : 주입 1 회 또는 오렌지, 만다린 또는 자몽 주스 1 잔.