이것은 체중 감량이 필요한 모든 사람들을 위해 특별히 고안된 다이어트입니다. 수행하기 매우 간단한 요법이며 아보카도와 토마토 섭취량을 기반으로합니다. 엄격하게하면 단 1 일만에 약 5 킬로를 잃을 수 있습니다.
이식이 요법을 실행하기로 결심했다면 건강한 상태를 유지하고 매일 가능한 한 많은 물을 마시고 감미료로 모든 주입을 맛보고 소금, 올리브 오일로 식사를 맛을 내야합니다. 발사믹 식초. 계획을 세우는 날마다 아래에 설명 된 메뉴를 반복해야합니다.
일일 메뉴
아침 식사 : 선택한 1 회 주입 및 저지방 요구르트 1 개 또는 작은 과일 2 개.
점심 : 아보카도와 토마토. 원하는 양의 아보카도와 토마토를 먹을 수 있습니다.
스낵 : 원하는대로 1 회 주입하고 글루텐 토스트 2 개에 가벼운 잼 또는 라이트 화이트 치즈를 뿌립니다.
저녁 : 70g. 참치의 천연 또는 돼지 고기와 아보카도 및 토마토. 원하는 양의 아보카도와 토마토를 먹을 수 있습니다.
emmms iop은 이것 이외의 다른 것을 찾고있었습니다
어떤 공포 ,,,,, 내가 아니거나 마데로가 될 수있는 덜 사악한 공포 ,,,,,,,,,,,,, ,,,, 무엇 EXAGERATION.
Holi 아보카도에 대한 정보를 제공 해주셔서 매일 아보카도를 먹겠다 고 생각했습니다. 뚱뚱해 졌다고 생각 했습니다만, 이제 이걸 보면 아보카도를 좋아하는 것 외에 아보카도를 끊지 않겠어요?