당신이 그 여분의 킬로그램을 잃어야하는 사람이고 당신이 쌀을 좋아한다면,이 다이어트는 당신에게 완벽합니다. 1 주일 동안 만 연습 할 수 있으며, 편지에 따르면 2 ~ 3 킬로를 잃을 수 있습니다. 이제 그것을 할 수 있으려면 건강한 상태를 가져야합니다.
가능한 한 많은 물을 마시고 감미료로 맛을 낸 후 소금과 가벼운 강판 치즈로 식사를 맛보아야합니다. 다이어트를하는 날마다 아래에 설명 된 메뉴를 반복해야합니다. 물론 변비로 고생한다면 식사에 매일 3 큰술의 섬유질을 추가하십시오.
일일 메뉴 :
아침 식사 : 선택 1 회 주입 및 잼 또는 가벼운 치즈를 뿌린 가벼운 쌀 크래커 2 개.
오전 : 쌀 푸딩 1 인분. 수제 방식으로 가벼운 요소로 준비해야합니다.
점심 : 가벼운 육수 1 컵, 밥, 원하는 과일 1 개. 원하는 양만큼 밥을 먹을 수 있습니다.
오후 중순 : 쌀 푸딩 1 인분. 수제 방식으로 가벼운 요소로 준비해야합니다.
스낵 : 선택한 1 회 주입 및 저지방 요거트 1 개.
저녁 : 가벼운 국물 1 컵, 100g. 구운 닭고기, 밥, 가벼운 젤라틴 1 인분. 원하는 양만큼 밥을 먹을 수 있습니다.
글쎄요,이 모든게 헷갈리네요. 어떤 사람들은 밥이 뚱뚱하다고
다른 사람은 아닙니다. 그게 사실이기 때문에 매일 1 시간에서 2 시간까지 훈련합니다. 무엇을 추천합니까?
분명히 100 % 건강하지 않은 수천 가지 식단이 있습니다. 이것은 특히 필요한 영양소가 많이 부족하지만 XNUMX 주 또는 XNUMX 주 동안 건강한 사람은 평생 동안 영향을 미치지 않을 것입니다. 그런 다음 상처를 입었을 때 회복 될 수 있습니다. 반대로 "의사"는 당신의 교육을 치료할 수 없습니다 .. 당신이 일을한다면 건강을 깎아서 다음 "공석"이되지 않도록 잘 관리하십시오. 잘 생긴 얼굴!
닥터를 사용하여 영양사에게 어떤 단어를 사용합니까? 쌀을 기반으로 한 다이어트를 할 수 있는지 여부에 대해 올바르게 말 하시겠습니까?
FORRO를 부르거나 ORTO에 쌀알을 하나씩 추가하고 엉덩이에있는 우유를 활용하여 우유로 쌀을 만드십시오.
쌀로 살을 빼는 주문으로 수요일에 시작해야합니다.
아침에 공복에 (수요일)
1 ° 물 반 컵, 체중 감량을 원하는 2 킬로그램 당 쌀알 수를 더하십시오 .3 ° 그 킬로가 회복되기 때문에 필요한 것보다 많은 쌀알을 넣지 마십시오 .XNUMX ° 밤에 물을 마시고 떠나십시오. 쌀알을 넣고 컵을 다시 채우십시오.
아침 (목요일)
1 일 아침 공복에 쌀알이 남는 물을 모두 마시고 다시 컵을 반쯤 채운 다음 아침 (금요일) 쌀알을 포함한 모든 물을 마신다.
중대한!!
1 ° 과정 중에 컵을 덮어 두십시오 .2 ° 체중 감량을 원하는 사람들에게 사본 (복사본)을 배포하고, 체중 감량을 원하는 킬로에 따라 사본 (1 사본 x 킬로) 3 ° 수요일에 다이어트를 시작하고 4 ° 당신은 당신의 환경에있는 모든 사람에게 식단을 분배 할 수 있습니다 .5 ° 식단을 먹지 마십시오,이 식단은 무해합니다.
미안하지만 점심도, 저녁도, 음식도 없나요?