많은 경우 우리는 냉장고와 식료품 저장실에 상할 수있는 많은 양의 음식을 채 웁니다. 음식을 버리는 것은 항상 아프고 귀찮습니다., 이런 이유로 우리는 이것이 일어나지 않도록 지식으로 구매하는 법을 배워야합니다.
만료되지 않는 음식이 있습니다, 이는 또한 건강한 식습관을 유지하는 데 도움이 될 것이며 마지막으로 이를 염두에 두면 돈을 절약할 수 있습니다. 만료일을 존중하다 우리는 제품 라벨에서 찾을 수 있습니다. 만료 된 식품을 섭취하면 건강이 위험해질 수 있음을 인식해야합니다.
우리가 스스로 정해야 할 두 가지 날짜가 있습니다. 우대 소비 및 만기. 둘 다 중요합니다.
만료되지 않는 식품
- 쌀: 오랫동안 좋은 상태를 유지하는 성분. 우리는 흰 쌀을 의미합니다 내장 된 버전은 오일로 인해 손상 될 수 있기 때문입니다.
- 쌀 신체의 에너지와 활력을 조절하고 혈당 수치 조절, 우리의 뼈를 돌보고 설사를 끝내고 피부에 불순물이 없도록 유지합니다.
- 콩과 식물 : 병아리 콩, 콩, 렌즈 콩 무엇보다도 내구성이 뛰어납니다. 당신이 그들을 즐기는 사람 중 하나라면 운이 좋으며 재산을 위협하지 않고 저장할 수 있습니다.
- 섬유질이 풍부, 장 통과 개선, 변비 퇴치, 충만감을 높이다식욕을 감소시키고 다량의 철분을 함유하고 있으며 매우 저렴합니다.
- 여보 : 달콤하고 짭짤한 요리를 달게하는 데 이상적입니다. 오래 보관하다 합병증없이. 가격은 다소 비싸지 만 오랫동안 나 빠지지 않기 때문에 그만한 가치가 있습니다. 꿀 경화되거나 변색 될 수 있음, 더 밝게에서 더 어둡게하지만 그것이 손상되었음을 의미하지는 않습니다.
- 꿀은 변비를 종식시킵니다, 면역 체계를 강화하고 여드름을 제거하고 혈액 수치를 조절합니다.
- 커피 : 좋은 커피 한잔으로 아침을 시작하는 것을 좋아하지 않는 사람은 누구입니까? 커피의 특성이 그대로 유지되도록 커피를 동결시킬 수 있습니다. 슈퍼마켓에서 제안을 보면 우리는 더 많은 수량을 사서 집에 보관할 수 있습니다.
- 풍부한항산화 제, 방지 알츠하이머 병 그리고 노인성 치매, 집중력과 주의력을 향상시킵니다.