이 스무디에는 비타민 A, B, B1, B2, B3, PP, E 및 C뿐만 아니라 인, 마그네슘, 칼슘, 황과 같은 미네랄이 포함되어 있습니다.
이 스무디는 독감과 기관지염에 매우 유용하며 빈혈과 심한 피부병에 도움이됩니다.
재료
시금치 잎 한 줌
½ 레몬 주스
물냉이 잎 한 줌
준비하기
블렌더 용기에 손으로 자른 시금치와 물냉이를 넣고 레몬 즙을 넣고 원하는 경우 얼음 서리를 넣습니다.
먼저 모든 것을 혼합하고 천천히 혼합 한 다음 속도를 높입니다. 긴 유리 잔에 담아서 원하는대로 얼음을 넣을 수 있습니다.