소비하기 전에 스피 룰 리나 체중을 줄이려면 스피루리나의 이점이 엄청납니다. 그러나 체중을 줄이려면 스피루리나를 육체적 운동과 균형 잡힌 식단과 함께 사용해야합니다. 없다구 페소.
그것의 강력한 덕분에 효과 만족스러운, 스피루리나는 굶주림을 진정시키고 다이어트에있어서 낙담하지 않도록 많은 전문가들에 의해 권장됩니다. 스피루리나를 섭취하여 체중을 줄이는 방법에는 여러 가지가 있지만 가장 일반적인 방법은 캡슐 섭취입니다. 이 캡슐은 천연 제품 상점이나 약국에서 판매됩니다. 하루에 최대 XNUMXg을 섭취 할 수 있습니다.
포만감을 느끼려면 매 식사 XNUMX 분 전에 스피루리나를 섭취해야합니다. 스피루리나는 분말로도 섭취 할 수 있습니다. 이 양식에서는 큰 스푼을 추가하는 것이 좋습니다. 과일 주스 맛에 설탕을 넣으십시오. 그러나 다른 많은 가능성도 있습니다.
당신은 선택할 수 있습니다 점잖은 사람 항산화 제, 체중 감량을위한 주스 또는 취향에 따라 주스. 이 솔루션을 선택하면 아침에 주스를 마시거나 식사 사이에 간식으로 마셔야합니다.
스피루리나 가루 한 스푼을 접시에 넣을 수도 있습니다. 이 해초를 첨가하는 것이 바람직합니다. 스프 그리고 샐러드,이 요리는 스피루리나의 맛과 완벽하게 결합되기 때문입니다. 하루에 한 스푼이면 충분합니다.
스피루리나를 복용 할 때 없다구 페소, 소량으로 시작하는 것이 좋습니다. 매 식사 전에 한 캡슐을 복용하거나 반 티스푼을 추가해야합니다. 스피 룰 리나 주스와 접시에 가루. 이상적인 방법은이 조류가 신체에 잘 견디는 것으로 나타 났을 때 복용량을 늘리는 것입니다.