이것은 체중 감량이 필요한 모든 사람들을 위해 특별히 고안된 다이어트입니다. 주로 스테이크와 호박 퓌레 섭취를 기반으로하는 매우 간단한 계획입니다. 엄격하게하면 1 일 만에 2 ~ 7 킬로를 잃을 수 있습니다.
이 식단을 실행하기로 결정했다면 건강한 상태를 유지하고, 가벼운 형태로 퓌레를 준비하고, 매일 가능한 한 많은 물을 마시고, 감미료로 맛을 내고, 소금, 오레가노로 식사를 맛보아야합니다. 그리고 최소한의 해바라기 기름. 계획을 세우는 날마다 아래에 설명 된 메뉴를 반복해야합니다.
일일 메뉴 :
아침 식사 : 원하는대로 주입 1 회, 선택한 과일 1 개, 탈지 요구르트 ½, 치즈 또는 가벼운 잼을 곁들인 빵 1 개 토스트.
점심 : 스테이크, 호박 퓌레 1 인분, 가벼운 젤라틴 1 인분. 원하는만큼 스테이크를 먹을 수 있습니다.
간식 : 원하는대로 주입 1 개, 선택한 과일 1 개, 탈지 요구르트 ½ 개, 치즈 또는 가벼운 잼을 뿌린 원하는 빵 토스트 1 개.
저녁 : 스테이크 1 개, 호박 퓨레, 가벼운 젤라틴 1 개. 원하는만큼의 퓨레를 먹을 수 있습니다.