우리의 첫 번째 제안은 뜨거운 음료, 음주 활력을주는 인삼 또는 은행나무를 기본으로 합니다. 인삼은 많은 유익한 특성을 위해 동양에서 수세기 동안 사용되어 온 뿌리이며, 가장 잘 알려진 것 중 하나는 에너지 증가입니다. 에 대해서도 마찬가지입니다. 은행 빌 로바, 에너지와 집중력을 높이는 특성도 있습니다.
이 수제 에너지 드링크를 준비하려면 냄비가 필요합니다. 물 4리터와 인퓨전 XNUMX포 인삼 또는 은행나무. 잔디 형태라면 작은 스푼 XNUMX 개를 붓습니다. 그런 다음 설탕, 꿀 또는 감미료 두 스푼을 넣고 두 스푼 티백. 모든 것이 몇 분 동안 끓입니다. 그런 다음 여과하고 마지막으로 레몬 주스 반 컵을 추가합니다.
추운 날을 위한 또 다른 이상적인 대안은 배, 셀러리, 양배추, 생강을 포함하는 것입니다. 4가지가 풍부한 음식입니다. 비타민, 에너지를 현저하게 증가시키는 데 도움이되는 설탕 및 영양소. 이 성분들은 믹서기에서 약간의 물과 같은 비율이 될 때까지 같은 비율로 혼합해야 합니다. 음주 활력을주는. 바로 드셔도 좋고 냉장고에 넣어 시원하게 드셔도 좋습니다.
하루를 시작하고 싶다면 힘, 아몬드와 바나나를 기본으로 한 활력 음료를 제공합니다. 아몬드의 높은 섬유질과 좋은 지방 함량은 포만감을 돕습니다. 칼륨 바나나는 근육의 건강에 도움이 되며 높은 당도는 에너지를 제공합니다.
이 음료를 준비하려면 30g의 아몬드 믹서기에서 껍질을 벗긴 것, 바나나, 천연 요거트, 아몬드 우유 한 잔, 녹색 양배추 잎 XNUMX장 및 약간의 곡물 리넨. 이것은 통밀 빵 한 조각과 함께 할 수 있는 작고 건강하고 활기찬 아침 식사를 얻는 방법입니다.
달콤한 것으로 하루를 시작하고 싶다면 이상적인 것은 음주 활력을주는 딸기를 기반으로 딸기 반 컵, 꿀 XNUMX테이블스푼, 우유 약간, 복숭아 조각, 반 레몬 주스. 모든 것이 잘 섞입니다.
밤에 잠자리에 들기 전에 준비하여 냉장고에 보관할 수 있습니다. 지금 준비되어 있다면 얼음 XNUMX개를 추가하여 음주 상쾌한.