사과에는 펙틴이 들어 있고, 칼륨 150g은 80칼로리에 불과하며, 섬유질 5g, 비타민 B1, B2, B6, 비타민 C, 칼륨, 인, 칼슘을 제공합니다. 미네랄과 비타민은 껍질에 많이 함유되어 있기 때문에 사과를 껍질째 먹는 것이 좋다.
이로 인해 사과는 맛있을 뿐만 아니라 체중 감량을 위한 모든 유형의 다이어트에 이상적입니다. 여기 죄책감 없이 풍성하게 먹을 수 있는 절묘한 레시피를 남깁니다.
재료
무향 젤라틴 1봉지
2 사과
물 2 컵
맛볼 감미료
따뜻한 물이 담긴 작은 커피 통로 1 개
저칼로리 크림치즈 1티스푼
맛볼 감미료
절차
지궤라에 껍질을 벗기거나 씨를 자른 사과를 조각내어 장식용으로 2개 남겨두고 짜서 따뜻한 물이 담긴 그릇에 무향 젤라틴을 탈수한 다음 프로세서에 넣고 모든 것을 섞습니다.
나는 이 주스를 유리잔에 담아 냉장고에 넣어 2시간 동안 결정화될 때까지 보관했습니다.
젤라틴이 차가워지면 감미료와 작은 사과 조각을 섞은 크림 치즈 조각으로 유리 중앙을 장식합니다.