수성 식단

이것은 주로 물 소비를 기반으로 한 다른 식단으로, 실행하기 매우 쉽고 건강한 건강 상태를 가진 사람이면 누구나 할 수 있습니다. 이제 4 일 동안 만 할 수 있으며 약 3kg을 잃을 수 있습니다.

이 식단을 실행하기로 결심했다면 매일 일종의 신체 활동을하고 감미료로 맛을 낸 후 소금과 최소한의 올리브 오일로 식사를 맛보아야합니다. 다이어트를하는 날마다 아래에 설명 된 메뉴를 반복해야합니다.

일일 메뉴 :

아침 식사 : 물 ½ 리터, 원하는 주입 1 회, 삶은 달걀 흰자 1 개, 감귤류 1 개.

오전 중 : 물 ½ 리터, 원하는 주입 1 회, 탈지 소금 용 치즈 조각을 곁들인 토스트 1 개.

점심 : 물 ½ 리터, 가벼운 국물 1 컵, 녹색 잎이 많은 샐러드 1 인분, 원하는 과일 1 개.

오후 중반 : 물 ½ 리터, 원하는 주입 1 회, 가벼운 젤라틴 1 분량.

스낵 : ½ 리터의 물, 원하는 주입 1 회, 탈지유 1 개, 감귤류 1 개.

저녁 : 물 ½ 리터, 가벼운 육수 1 컵, 구운 닭고기 또는 생선 1 인분, 샐러드 1 인분, 과일 1 인분.

잠자리에 들기 전 : ½ 리터의 물과 1 회 주입.