이것은 맛이 좋고 만들기가 매우 쉽고 최소한의 요소와 시간 만 필요로하는 가벼운 음료입니다. 이제 식사, 디저트 또는 식사 사이에 하루 중 언제든지 통합 할 수 있습니다.
이 가벼운 수박과 연유 스무디는 적은 양의 칼로리 만 제공하기 때문에 다이어트 나 체중 유지 계획을 실행하는 모든 사람들을 위해 특별히 만들어졌습니다.
성분 :
»수박 2kg.
»150cc. 연유.
»150cc. 물의.
»액체 또는 가루 감미료 1 큰술.
준비 :
먼저 수박에서 껍질과 모든 씨앗을 조심스럽게 제거해야합니다. 준비가되면 중간 크기로 자르고 크림이나 페이스트를 얻을 때까지 가공해야합니다. 그런 다음 준비물을 냉장고에 30 분 동안 넣어야합니다.
시간이 지나면 냉장고에서 조제 물을 꺼내고 연유, 물, 감미료를 넣고 모든 성분을 잘 섞어 야합니다. 마지막으로 준비물을 냉장고에 20 분 더 가져 가야하며 어떤 종류의 유리로든 서빙 할 수 있습니다.