라스 단백질 아이들의 성장 발육에 필수적인 영양소입니다. 그렇기 때문에 포함하는 것이 매우 중요합니다. 단백질 특히 아직 자라고 있는 자녀를 위한 매일의 식사에.
다음은 몇 가지 요리법입니다. 식사 건강한 집에 있는 어린 아이들을 위해 요리할 때 매우 유용할 수 있는 맛있습니다.
La 단백질 적절한 근육 발달, 뼈 및 지적 발달에 필수적인 다량 영양소입니다. 따라서 어린이의 식단에 단백질이 풍부한 식품을 포함시키는 것이 필요합니다. 증가하다.
미니 피자
재료: 4인용
- 현미밥 2컵
- 다진 파슬리 2 큰술
- 강판 치즈 3 큰술
- 달걀 흰자 1 개
- 수제 토마토 소스 1컵
- 모짜렐라 4조각
- 움푹 들어간 그린 올리브 2 개
- 다진 바질 1 큰술
준비하기:
밥에 파슬리를 섞어서 치즈 강판 그리고 계란 흰자. 소금과 후추를 넣으십시오. 준비된 재료로 엠파나다를 만들고 미리 기름칠을 한 베이킹 트레이에 놓습니다. 기름 야채. 토마토 소스로 피자를 덮고 한 조각을 추가하십시오. 모짜렐라, 다진 올리브로 장식하고 뿌린다. 바질. 약 XNUMX분 동안 굽습니다.