사실입니다 석류는 가을 과일이다. 봄에는 찾기가 더 어렵지만 가을과 겨울에 석류를 섭취했다면 석류가 몸에 제공하는 이점과 특성에 대해 이야기하고 싶습니다.
수류탄은 다수의 미덕, 짙은 붉은 진주, 부드러운 맛, 그것을 보호하는 단단한 껍질로 유명하지만, 이 과일은 그 안에 숨어있는 것이 훨씬 더 가치가 있습니다.
석류의 특성
좋은 것을 찾는 사람들이 가장 높이 평가하는 과일 중 하나입니다. 항산화 제 의도적으로 환경의 자유 라디칼과 싸우며 비타민이 매우 풍부하고 약용 특성이 있습니다. 에 함량이 높다 비타민 C비타민 외에도 B5, A, E 및 엽산. 운동 선수에게 이상적인 칼륨을 함유하고 있습니다.
많은 부분을 사용할 수 있는 과일로, 씨앗, 껍질, 꽃을 모두 사용하기 때문에 낭비되는 것이 없습니다.
석류 주스가 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다 25 % 감소 심한 경우 죽상 동맥 경화증, 우리 몸의 큰 동맥에 영향을 미치는 질병.
큰 혜택
그 구성 덕분에 동맥을 청소하고 신체를 산화시키는 물질과 싸우며 훌륭한 비타민을 제공하는 데 이상적이지만 이것이 전부는 아닙니다. 석류는 다음과 같은 측면에서도 도움이 됩니다.
- 좋다 항염증제
- 강화 뼈와 근육
- 균형 잡힌 설탕 수준, 이상적인 당뇨병 환자
- 우리를 안심시킨다 스트레스와 불안
- 체내에 지방이 축적되는 것을 방지 복부
- 우리를 보호하십시오 연골
- 예방 설사
- 제거하는 데 도움 장 기생충
- 흰색 부분은 우리에게 완벽합니다. 치과 건강
- 석류즙을 바르면 우리 몸을 보호하는데 완벽합니다. 피부
그것을 소비하는 다른 방법
많은 음식이 공복에 복용 석류의 특성이 거의 온전하게 흡수되기 위해서는 석류가 섭취하는 데 시간이 필요한 과일입니다.
얻기 위해 석류 씨앗 우리는 그것을 반으로 자르고 숟가락의 도움으로 그 반쪽을 치거나 XNUMX 등분하고 씨앗을 풀기 만하면됩니다.
우리는 이 씨앗을 어떤 준비 없이 "생"으로 먹을 수 있습니다. 석류 주스. 석류는 이미 충분한 과당, 즉 과일의 설탕을 제공하기 때문에 이 주스에 아무것도 첨가해서는 안 됩니다.
반면에 우리는 껍질에서 추출, 이것은 모든 항산화 특성을 포함하는 것입니다. 그렇지 않으면 가장 가까운 약초상인 석류씨 오일, 천연 항염증제 역할을 합니다.
마지막으로 꽃으로 우리는주입하다 물 한 잔과 함께. 이 과일로부터 혜택을 받지 못하는 것에 대한 변명의 여지가 없습니다. 석류는 다양한 가능성을 가지고 있으며 적어도 3개월 동안 일주일에 3번 지속적으로 섭취한다면 우리는 의심할 여지 없이 석류의 큰 이점을 알게 될 것입니다.