El 생강 그것은 이미 우리 모두에게 알려진 것보다 더 많은 제품이며 의심 할 여지없이 자연이 우리에게 준 위대한 공헌 중 하나입니다. 우리의 건강을 돌봐. 많은 건강한 측면에서 우리를 도울 수 있는 거의 기적적인 뿌리입니다.
이 뿌리는 동남아시아가 원산지, 특히 중국과 인도 일부에서. 그것은 모든 열대 기후에서 자라므로 뿌리가 유럽으로 옮겨지면 이탈리아나 그리스와 같은 따뜻한 기후에서 자랄 수 있습니다.
한의학에서 가장 인기있는 식물 중 하나이며, "장", 의미 "지키다", 주요 용도가 습기와 추위로부터 보호하는 것이기 때문에 음식에 대한 명확한 설명입니다. 자연적으로 호흡기 질환과 싸우고 항염증제 역할을 하는 완벽한 동맹입니다.
생강 속성
아래에서 우리는 주요 속성이 무엇인지, 주간 식단에 포함하는 것이 왜 그렇게 중요한지 분석하고 아무도 무관심하지 않으며 여러 질병 퇴치에 이상적입니다.
- 가장 큰 속성 중 하나는 다음을 위해 사용하는 것입니다. 추위에 맞서다, 그것을 섭취하거나 국소 크림을 사용하여 몸을 따뜻하게 돕습니다. 미열이 있는 경우 피하는 것이 좋듯이 더운 계절에는 과도한 발한을 유발할 수 있으므로 피해야 합니다.
- 몸에 더 많은 열을 공급함으로써 이것은 우리가 신진대사를 증가시키고 더 많은 칼로리를 소모하게 합니다. 볼륨감소에 딱.
- 시간이 지남에 따라 완벽한 천연 항염증제 및 진통제라는 것이 밝혀졌으므로 질병으로 고통받는 모든 사람들에게 권장됩니다. 관절염, 골관절염, 만성 피로 또는 섬유근육통.
- 또한, 소화가 잘 되도록 도와줍니다. 위염, 위궤양, 설사 과 공허. 술이나 독한 약물 복용을 진행하기 전에 섭취하면 매우 효과적인 위장 보호제가 될 수 있습니다.
- 손에 약간의 생강만 있으면 우리의 목은 항상 좋은 상태가 될 것입니다. 이것은 다음과 같은 경우에 매우 유용합니다. 쉰 목소리, 전문 가수에게 적합.
- 임산부는 불편함을 겪는 경향이 있습니다. 메스꺼움 및 구토 임신 첫 달 동안 산모는 불편함을 달래기 위해 원하는 모든 생강을 섭취할 수 있습니다. 이 뿌리는 태아나 산모에게 영향을 미치지 않기 때문입니다. 같은 방법으로, 현기증 방지, 그래서 여행 중에 쉽게 어지러워하는 사람이라면 생강이 필요할 때마다 주저하지 말고 가져 가십시오.
- 그것은 완벽하다 리비도 증가, 천연 최음제이기 때문입니다. 그 효능을 알아보려면 생강, 계피, 가루를 약간의 꿀과 함께 섞어서 매일 한 스푼씩 섭취하는 것이 좋습니다.
- 혈액순환을 촉진하여 심혈관 질환. 약을 복용하는 경우 약의 작용을 방해할 수 있다는 점을 고려해야 하지만 이러한 경우에는 항상 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
생강차
생강을 섭취하는 방법 중 하나는 차를 마시는 것인데, 생강과 궁합이 잘 맞는 음식이기 때문에 다양한 방법으로 섭취할 수 있습니다. 심황, 코코넛, 계피, 레몬, 꿀등
살 빼려면 이거 먹으면 딱 주입 유형, 다이어트의 고전이며 확실히 잘 알고 있습니다.
생강과 레몬 주입
이 주입 지방 연소, 소화 개선, 체액 저류를 피하고 배의 염증을 줄입니다.
이 음료를 만들려면 레몬 XNUMX개의 즙과 좋은 생강 뿌리 조각이 필요합니다. 냄비에 물 XNUMX리터를 끓이고 레몬 즙과 조각이나 둥근 조각으로 자른 뿌리를 넣습니다. 나뭇잎 10 분간 끓인다 혼합물을 그대로 두고 약간의 레몬 껍질을 추가하여 특성을 향상시킵니다. 할 수 있다 즉시 복용하거나 병에 담으십시오. 하루 종일 상쾌한 음료로 가져 가십시오.
체중 감량에 매우 효과적이지만 건강하고 균형 잡힌 식단을 제공하는 한.
앞서 언급했듯이 다른 훌륭한 제품과 함께 첨가 및 결합될 수 있는 성분이므로, 자유롭게 플레이하고 맛을 섞으세요..
체중 감량을위한 생강
생강을 정기적으로 섭취하면 여러 가지 이유로 체중 감량에 도움이 됩니다. 식품 학자들은 생강이 우리에게 줄 수 있는 여러 가지 이점을 깨달았고, 이러한 이유로 그들은 이 기적적인 뿌리에 대해 조사하고 좋은 결론을 도출했습니다.
- 염증을 감소시키고 포도당 민감성 촉진, 체중 감량을 유발합니다.
- 세로토닌 수치 증가, 식욕 조절에 관여하는 물질. 생강을 섭취하면 포만감을 느끼고 계속 먹는 것을 방지할 수 있습니다.
- 그것은 위액 생성을 자극하고 장 근육을 강화하며 위장의 근육 수축을 증가시킵니다.
- 영양소 흡수를 돕고, 독소 제거 신체가 원하지 않는 폐기물을 배출하여 원치 않는 체중 증가를 방지합니다.
- 생강으로 구성되어 있습니다. 진저롤과 쇼가올, 그리고 이 두 물질 신진 대사를 개선, 더 많은 에너지와 지방 산화를 소비하게 합니다.
- 운동 중 체온 상승 관리, 칼로리 소비 및 지방 산화.
생강 혜택
우리는 이미 이 슈퍼 푸드에 대해 많은 것을 논의했지만, 집에 항상 생강 뿌리를 갖고 싶게 만드는 다른 놀라운 이점이 있기 때문에 아직 끝나지 않았습니다.
- 우리가 논의한대로 아시아 지역에서 널리 사용, 특히 중국에서.
- 그것은 거담제 속성을 가지고 있습니다.독감 증상 완화, 감기, 천식, 점액 및 호흡기와 관련된 모든 감염.
- 여행 중 멀미를 피하십시오.
- 은 강력한 항염증제.
- 근육통 완화 그리고 관절 통증.
- ~로부터 보호하다 인후염, 협심증 및 마른 기침.
- 강력한 진통제이며 두통과 복통을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 편두통, 편두통 그들은 항상 생강과 함께 궁지에 몰릴 것입니다.
- 예방 공허.
- 간을 보호합니다.
- 그것은 항산화 특성을 가지고 있으며 자유 라디칼로부터 신체를 보호합니다.
생강은 위대한 동맹, 한 번도 먹어 본 적이 없다면 시도해 봐야합니다. 향이 강하지만 향이 강합니다. 남겨주세요 특별하고 향기로운 터치 우리의 모든 레시피에. 그것은 우리가 자주 찾고 있는 이국적인 느낌을 줍니다.
여러모로 찾아볼 수 있습니다 마트에서, 생 뿌리, 가루, 설탕에 절인 것 설탕과 함께, 주스 뿌리 또는 그것의 신선한 에센셜 오일 집중된. 어느 쪽이든 그것이 우리에게 제공해야 하는 모든 속성과 혜택을 받는 것이 좋을 것입니다.