삶은 야채를 먹어 체중 감량

몇 킬로를 더 빼야하는 사람이고 삶은 야채를 좋아하는 분들에게 완벽한 식단입니다. 매우 쉬운 식단입니다. 엄격하게하면 2 일 안에 8 킬로를 잃게되고 더 이상 할 수 없게됩니다.

이 다이어트를 실천하기로 결심했다면 건강한 건강 상태를 유지하고, 매일 가능한 한 많은 물을 마시고, 감미료로 향을 입히고, 삶은 야채를 먹고, 식사에 소금과 최소한의 양을 넣어야합니다. 기름 다이어트를하는 날마다 아래에 설명 된 메뉴를 반복해야합니다.

일일 메뉴 :

아침 : 주입 1 회, 저지방 요구르트 1 개, 과일 1 개.

점심 : 100g. 구운 고기 또는 닭고기, 삶은 녹색 잎채소 중 선택, 과일 샐러드 또는 가벼운 젤라틴 1 인분. 원하는 양의 야채를 먹을 수 있습니다.

간식 : 1 회 주입, 저지방 요구르트 1 개, 과일 1 개.

저녁 : 원하는 삶은 야채와 과일 1 개. 원하는 양의 야채를 먹을 수 있습니다.

잠자리에 들기 전 : 1 회 주입 또는 탈지유 1 잔.