모두가 좋아하는 초콜릿 우유, 크림, 헤이즐넛, 땅콩 또는 과일과 같은 다른 재료와 함께. 초콜렛은 미각을위한 기쁨입니다. 뚱뚱하지 않고 초콜릿을 먹고 싶다면이 모든 것을 잊어 버리세요. 이 제품은 지방 그리고 체중 조절을 선호하지 않는 설탕.
초콜릿없이 먹고 싶다면 뚱뚱해지다, 당신은 많은 건강상의 이점을 제공 할뿐만 아니라 적은 칼로리를 포함하는 다크 초콜릿을 선택해야합니다. 이를 위해 코코아를 70 % 이상 함유 한 초콜릿을 섭취하여 더 많은 것을 만드는 다른 성분의 존재를 최소화하는 것이 좋습니다. 열소.
다크 초콜릿이 가장 마음에 들지 않지만 피할 의사가 있다면 칼로리 이 제품을 너무 많이 섭취하면 무가당 초콜릿이 해결책이 될 수 있습니다. 이 옵션은 감미료를 소비하고 초콜릿 기반 식품에 악센트를 주려는 사람들에게 이상적입니다. 크림 같은 그리고 그들은 공업용 설탕으로 만들어지지 않았습니다. 뚱뚱하지 않고 초콜릿을 먹을 수있는 옵션입니다.
식사 할 시간을 알고 초콜릿 먹는 방법만큼이나 그 이상도 중요합니다. 저녁 식사 후 초콜릿 한 상자 또는 초콜릿 바를 먹으면 이러한 모든 칼로리가 필연적으로 신체에 저장된다는 것은 분명합니다.
따라서 초콜렛을 먹는 것이 좋습니다. 아침 항상 오후 4 시로 제한합니다. 이런 식으로 신체는 운동 할 시간과 기타 신체 활동을 통해 소비 된 칼로리를 태우는 데 도움이됩니다. 페소.
또한 잊어서는 안됩니다. 먹이보상하는 법을 배우는 것이 중요합니다. 칼로리 소모량이 적은 날을 선택하고, 초콜렛을 섭취하기 위해 식단을 관리해야합니다. 그리고 이것은 바람직하게는 너무 많은 경우에 과잉. 이렇게하면이 습관이 실루엣에 미치는 영향이 줄어들 것입니다.
이 옵션을 디저트로 선택할 때 다른 과자를 먹지 않는 것이 좋습니다. 과잉. 적당히 초콜릿을 먹으면 더 많이 섭취하는 것을 피할 수 있습니다. 칼로리 그 중 필요합니다.