사탕무를 먹음으로써 체중 감량

비트는 특히 단맛이 다른 것과 구별되는 매우 영양가가 높은 채소로, 그 특성으로 인해 현대 요리에 널리 사용되며 특히 새콤달콤한 맛을 내는 요리에 많이 사용됩니다. 전 세계 많은 국가에서 소비되며 획득 및 재배가 매우 쉽습니다.

이 야채를 좋아한다면 이 식단이 이상적입니다. 일주일 동안만 할 수 있고 편지대로 따라하면 약 7kg을 잃을 것입니다. 물이나 가벼운 주스를 최대한 많이 마시고, 감미료로 맛을 내고, 소금과 식초로 식사를 준비해야 합니다.

월요일
아침: 과립 귀리를 곁들인 탈지유 1잔.
점심: 닭고기 ¼개와 비트, 토마토 샐러드.
간식: 시리얼을 곁들인 탈지 요거트 1개.
저녁: 천연 참치 샐러드, 현미, 삶은 계란, 비트

화요일
아침: 인퓨전 1개와 쌀과자 4개.
점심: 비트 퓨레를 곁들인 생선 필레 1개.
간식: 인퓨전 1개와 과일 1개.
저녁: 비트, 셀러리, 브로콜리, 당근 샐러드.

수요일
아침: 탈지 시리얼을 곁들인 요거트 1개.
점심: 사탕무를 포함한 원하는 야채 볶음.
간식: 인퓨전 1개와 물 쿠키 2개.
저녁: 150g. 살코기, 현미와 비트 샐러드.

목요일
아침: 인퓨전 1회와 통밀빵 1조각.
점심: 비트 수프.
간식: 시리얼을 곁들인 탈지유 1잔.
저녁: 천연 참치 샐러드, 현미, 옥수수, 사탕무.

금요일
아침: 과일을 곁들인 탈지 요거트 1개.
점심: 100g. 간과 비트 뿌리 퓨레.
간식: 인퓨전 1개와 과일 1개.
저녁: 비트 수프와 옥수수 1개.

토요일
아침: 탈지유 1잔과 인퓨전 1잔.
점심: 사탕무를 포함한 원하는 야채 볶음.
간식: 탈지한 시리얼을 곁들인 요거트 1개.
저녁: 닭고기 ¼개와 옥수수, 토마토와 비트 샐러드.

일요일: 무료, 식사 중 하나에 비트 뿌리를 포함시키십시오.