몸을 빨리 해독해야하는 사람에게 완벽한 식단입니다. 실행하기 매우 쉬운 계획이며 3 일 동안 만 실행할 수 있습니다. 엄격하게하면 육체적으로 기분이 좋아집니다.
이 해독식이 요법을 실행하기로 결심했다면 건강 상태를 유지하고 가능한 한 많은 물을 마시고 소금, 레몬 주스 및 최소한의 올리브 오일로 식사를 맛보고 감미료로 맛을 내야합니다.
일일 메뉴 :
공복시 : 수제 레몬차 1 컵.
조식 : 오렌지 또는 자몽 주스 1 잔, 원하는 주입 1 회, 50g. 탈지 건배를위한 치즈.
오전 중 : 저지방 요거트 1 개.
점심 : 가벼운 국물 1 컵, 녹색 잎채소 샐러드, 과일 1 개 중 선택. 원하는만큼의 샐러드를 먹을 수 있습니다.
오후 중반 : 가벼운 젤라틴 1 인분과 민들레 차 1 컵.
스낵 : 탈지유 1 회 주입, 밀기울 빵 토스트 2 회.
저녁 : 삶은 달걀 1 개, 야채 수프, 과일 1 개. 원하는만큼의 국물을 먹을 수 있습니다.
잠자리에 들기 전 : 볼도 또는 카모마일 차 1 컵.