이것은 비서로 일하고 몇 킬로그램을 추가로 빼야 하는 모든 여성을 위해 특별히 고안된 식이 요법입니다. 수행할 수 있는 매우 간단한 다이어트이며 이러한 유형의 작업을 수행하는 사람들에게 이상적입니다. 엄격하게 하면 2일 만에 10kg을 뺄 수 있다.
이 식이 요법을 실행하기로 결정했다면 건강한 건강 상태를 유지하고, 매일 가능한 한 많은 물을 마시고, 감미료로 모든 주입을 달게 하고, 식사를 소금, 허브, 레몬 주스, 식초 및 최소량의 올리브 오일로 간을 맞춰야 합니다.
일일 메뉴의 예 :
아침: 가벼운 잼을 뿌린 1인퓨전과 밀기울 빵 토스트 2개.
오전 중 : 주입 1 개와 과일 1 개.
점심: 가벼운 인스턴트 수프 1개와 야채 샐러드 1인분 또는
근대 케이크 또는 호박.
오후 중반: 인퓨전 1회 및 가벼운 시리얼 바 1회.
간식: 인퓨전 1회, 저지방 요거트 1회, 과일.
저녁 식사: 고기, 닭고기 또는 생선 1인분, 으깬 감자 1인분, 라이트 젤라틴 1인분.