이것은 짧은 시간에 복부를 약간 평평하게 만들어야 하는 사람들에게 완벽한 다이어트입니다. 그것은 당신이 많은 액체와 적은 칼로리를 포함하는 다이어트입니다. 결과를 얻으려면 문자대로 해야 합니다.
하루에 약 1kg을 뺄 수 있으며 체중계보다 복부와 허리의 부피에서 더 많이 뺄 수 있습니다. 이제 당뇨병, 혈압 문제(고압 또는 저압) 또는 위장과 관련된 심각한 장애를 앓고 있는 사람이라면 이 식단을 따르지 말아야 합니다.
아침: 감미료 2개로 맛을 낸 인퓨전 1컵과 오렌지 또는 자몽 주스 1잔.
오전 중 : 탈지 우유 1 잔.
점심: 가벼운 야채 국물 1컵, 녹색 잎과 당근을 곁들인 중간 크기의 샐러드 1접시, 저지방 요거트 1개, 감미료와 레몬을 넣은 차 1개. 소금과 레몬 주스로 샐러드를 맛볼 수 있습니다.
오후: 토마토 주스 1잔.
저녁: 가벼운 육수 1컵, 선택한 삶은 야채 깊은 접시 1개, 감미료를 넣은 인퓨전 1개.
잠자리에 들기 전: 사과 1개, 감미료와 레몬을 넣은 차 1개.
가능한 한 많은 양의 물을 마셔야 몸에서 액체와 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다.
글쎄요 제가 53,600이고 1,57cm인데 제 몸무게가 만족스럽지 않아요 뱃살이 납작해지고 싶어서 매일 운동을 많이 하는데... 변화가 안보이네요. ..
안녕하세요, 저는 150살이고 몸무게는 68입니다. 저는 운동을 하지 않고 체중 감량 프로그램을 진행 중이며 맞춤형 다이어트를 하고 있습니다.
파도! 보세요, 저는 다이어트와 그와 유사한 것들을 무료로 보여주는 아주 좋은 운동 페이지를 제공하고 싶었고 다른 더 효과적인 유료 운동 페이지를 제공하고 싶었지만 이 페이지의 토닝 운동과 이 페이지의 7일 다이어트를 사용했습니다. 그것은 내가 그것을 추천하는 놀라운 결과를 주었다!!!
나는 복부가 매우 부어 있고 매우 이완되어 있으며 체중은 75kg이고 측정치는 1,68입니다.
체중을 줄이고 납작한 복부를 만들고 더 이상 흐트러지지 않게 하려면 어떻게 해야 합니까?
쉽지는 않지만 마음만 먹으면 달성할 수 있습니다 좋은 영양, 우리 모두는 그것이 무엇인지 알고 있습니다 복부 이완을 위해 매일 운동하십시오 최고는 복부이며 제가 권장하는 것은 놀라운 일입니다 녹색 음료 매 식사 후 차와 마침내 많은 의지력
나는 테스트를 할거야
다이어트가 안됐어, 안됐어, 다 거짓말이야
나 56.6 나 팬소나이트 어떡해