El 메밀은 가장 가치있는 밀 중 하나입니다 영양 전문가가 더 추천합니다. 당연히 글루텐이 포함되어 있지 않고 섬유질, 불포화 지방산이 가장 풍부하며 혈중 콜레스테롤과 중성 지방의 건강한 수준을 유지하는 데 도움이됩니다.
좋은 장 통과를 돌보고 유지하려면이 밀을 선택해야합니다. 따라서 변비를 피할 수 있습니다, 사람들이 약국에서 약품에서 찾는 가장 반복되는 문제 중 하나입니다.
우리는 항상 변비 및 사소한 신체 불편에 대해 자연적인 방법을 사용하는 것이 좋습니다. 건강한 습관을 바꾸는 것은 자연스럽게 자신을 돌보는 좋은 선택입니다.
El 검은 밀 또는 메밀 우리가 아래에 제시하는 시리얼은 더 건강해 지려면 식단에 도입해야합니다.
메밀과 그 특성
우선 우리는 이런 종류의 밀이 실제로 시리얼이 아니라 가짜 시리얼. 그것은 다각형 계열에 속하는 활엽수 식물의 한 유형에서 비롯되며 일반적인 밀을 추출하는 식물과 전혀 유사하지 않습니다.
다르지만 다른 이점과 속성을 제공합니다. 영양사에게는 가장 강력한 식품 중 하나로 간주됩니다. 간헐적 인 변비와 싸우기 위해 장 이동을 상당히 개선합니다.
우리 몸은 매일 25 ~ 30g의 섬유질이 필요합니다그래서 우리가 메밀 빵 한 조각을 가져 가면 우리는 필요한 섬유질을 도입 할 것입니다. 또한 이러한 유형의 밀은 다른 이점을 가질 수 있습니다.
- 우리의 면역 상태를 향상시킵니다.
- 항체 형성을 돕습니다.
- 구순 포진 퇴치.
- 위 기능을 향상시킵니다.
- 그것은 우리가 지방산 대사를 돕습니다.
메밀 또는 검은 밀 널리 알려져 있기 때문에 심장 건강에 도움이됩니다. 콜레스테롤, 혈중 지방산 수치 감소, 동맥 경화를 멀리하고 혈압을 예방합니다.
처음에 말했듯이 글루텐을 포함하지 않습니다 일반 밀가루를 대체 할 수있는 좋은 선택 인 체강 병 환자에게 이상적입니다. 주저하지 말고 검은 색이나 메밀을 구입하고 내일부터 시작하여 모든 미덕의 혜택을 누리십시오.