El 바나나 스무디 손쉬운 준비, 절묘한 맛, 영양 학적 기여로 인해 가장 인기있는 스무디 일 수 있습니다. 바나나 스무디는 또한 아이들에게 이상적인 음식입니다. 속성 정력적인, 우유와 바나나에 함유 된 칼륨의 음료는 영양 학적 관점에서 많은 이점이 있습니다.
준비하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 밀크 셰이크. 완벽한 결과를 얻으려면 다음 설명을 따라야합니다.
재료
- 바나나 4 개,
- XNUMX 리터의 젖소 또는 식물성 우유,
- 설탕 커피 한 스푼,
- 맛볼 얼음.
준비하기
얻으려면 바나나 스무디 완벽하려면 과일이 최적의 상태 여야합니다. 피부는 짙은 녹색이 아닌 노란색이어야합니다. 이런 식으로 과일의 펄프가 너무 단단하거나 너무 반죽 적이 지 않고 어린이와 성인 모두에게 맛있는 스무디를 얻을 수 있습니다.
그만큼 바나나 블렌더가 조각을 쉽게 섞을 것이기 때문에 반드시 얇게 썰지는 않습니다. 그런 다음 바나나 조각을 믹서기에 넣고 우유 반 탈지 또는 전체 소, 콩, 아몬드 등.
얼음이 추가됩니다. 바나나 스무디 완전한. 블렌더 블레이드를 손상시킬 수 있으므로 약간 부러 뜨리십시오. 이를 위해 얼음을 단단한 가방에 넣고 땅에 던져 작은 조각으로 부술 수 있습니다.
그것은 추가합니다 설탕 또는 감미료의 목적은 부드러운 액체 질감을 얻기위한 것이지만 얼음과 약간의 바나나 조각이 남아 있으면 조금 걸쭉 해집니다. 이 단계에 따라 밀크 셰이크 사브로 소 그것은 집에있는 모든 사람의 기쁨이 될 것입니다.