Un 바나나 적어도 450 밀리그램의 칼륨 또는 일일 영양가의 20 % 이상을 함유하고 있으며 이는 상당한 양입니다. 어쨌든 바나나의 무한한 원천이라는 명성은 칼륨 그것은 약간의 스트레칭입니다.
콩, 감자와 같은 일상 생활의 많은 다른 음식에는 많은 칼륨이 포함되어 있습니다. 물론 이것은 바나나 건강하지 않습니다. 사실, 그것은 가장 건강한 세상에있는 것.
바나나가 가득 비타민 B6, 그의 기능은 피로와 불면증을 퇴치하는 것입니다. 그만큼 세로토닌 과 노르 아드레날린 바나나에 자연적으로 함유되어 우울증과 싸우는 데 도움이됩니다. 섬유질 함량이 높기 때문에이 과일은 장 통과의 적절한 기능을 유지합니다.
반대로, 그 내용 외에도 칼륨, 바나나는 나트륨이 적습니다. 따라서 고혈압을 예방하고 사고 혈관 대뇌의.
롯 바나나 그들은 나쁜 음식에 대한 훌륭한 대용품이므로 끊임없이 설탕을 먹고 싶은 모든 사람들에게 권장됩니다. 바나나는 제산제 자연스러운. 따라서 속쓰림으로 고통받는 사람들은 그들을 식단에 통합해야합니다. 디저트.