그들은 우리에게 적어도 술을 마셔야한다고 몇 번이나 말했습니까? 하루에 2 리터의 물 또는 동일한 8 잔의 물. 몸에 충분한 수분을 유지하기 위해 물을 마시는 것이 중요하며, 완벽하게 작동하려면 장기가 독소를 제거해야합니다.
우리 몸이 액체를 요구할 때 감지하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 많은 경우에 우리는 우리가 충분히 섭취한다고 믿기 때문에 우리 몸은 이것이 사실이 아니라는 경고 신호를 보냅니다.
우리 몸에는 몇 가지 작업이 있습니다.
- 모든 기관의 기능에 개입
- 신체 해독에 도움이됩니다.
- 낭비를 제거하는 데 도움이됩니다.
- 세포 산소화에 필수적입니다.
술을 충분히 마시지 않으면 어떻게 되는가
다음은 물을 충분히 마시지 않는 증상입니다.
- 변비 : 변비로 고생하는 것은 매우 불편하고, 몸이 무겁고 배가 고파 질 수 있습니다. 동쪽 소화 장애 결국 건강한 박테리아의 활동을 바꾸고 과도한 가스 축적을 유발합니다. 충분한 물이 소비되면 대변의 배출이 정상적으로 이루어지고 건강이 양호합니다.
- 건조한 피부: 피부가 변하기 시작합니다 건조하고 거친, 때때로 가렵고 작은 굴착이 있습니다. 물은 정맥을 통해 혈액을 적절히 운반합니다. 물이 없으면 진피의 세포가 마르고 재생되지 않습니다.
- 마른 혀와 입 : 물을 충분히 마시지 않으면 입이 마르고 우리는 목이 마르다뇌가 보내는이 신호 덕분에 우리는 그것을 고칠 수 있습니다.
- 아이 백 및 아이 백: 우리가 말했듯이 물은 혈액 순환의 적절한 발달에 개입하여 충분하지 않을 때 산소 장기 나 피부 세포에 잘 닿지 않아 체액을 유지하고 염증을 일으 킵니다.
- 편두통: 심한 두통은 편두통으로 이어질 수 있습니다몸에 물이 부족할 때 발생합니다. 탈수는 세포에 산소를 공급하는 능력에 영향을 미치며 영양분은 적절하게 동화 될 수 없습니다.