이 풍부한 샐러드는 모든 유형의 다이어트에 필수적인 많은 철분을 제공합니다. 또한 15분이면 3~5인용 가니쉬가 완성되기 때문에 빠르고 쉽게 만들 수 있어 어떤 고기 요리와도 잘 어울립니다.
재료
껍질을 벗긴 큰 토마토 3개
조리된 렌즈콩 6큰술
필요한 양상추 양
올리브 오일 2 큰술
남자 이름
피 미엔 타
준비하기
양상추를 잘 씻어서 물기를 제거한 후 깊은 밑판에 깔고 소금을 뿌린 후 올리브유 1큰술을 두르고 2분 정도 두어 풍미를 더해줍니다.
토마토를 작은 입방체로 자르고 용기에 넣고 렌즈 콩, 올리브 오일, 소금, 후추 마지막 스푼과 함께 섞어 상추 위에 올려 놓습니다.