동맥을 자유롭게 넓고 깨끗하게 유지하는 것이 핵심입니다. 튼튼하고 건강한 마음을 유지. 어떤 종류의 심혈관 질환을 앓지 않도록 동맥을 돌보는 것이 필수적입니다.
우리가 항상 말했듯이 대자연 우리는 우리가 느낄 수있는 많은 질병에 대한 해결책을 찾고, 우리를 돌보고 그녀가 적절하게 생존 할 수 있도록 계속해서 우리에게 식량, 동식물을 제공 할 수 있도록 그녀를 돌봐야합니다.
동맥
그들은 심장에서 신체의 나머지 부분으로 혈액을 운반하는 책임이 있으며 신체의 적절한 기능에 중요하고 근본적인 역할을합니다.
그러나 당신이 고통받는 경우 고 콜레스테롤, 비만, 당뇨병, 흡연, 스트레스 또는 불안 그들은 녹색으로 영향을 받고 막힘이 발생하여 혈액이 정상적으로 순환하지 않습니다.
동맥을 깨끗하게 유지하는 음식
- 그라나다 : 항산화 제가 풍부한 과일로 피부 노화를 늦추고 젊어 보이게합니다. 면역 체계를 강화하고 동맥이 막히는 것을 방지합니다.
- 심황: 건강한 동맥뿐만 아니라 건강한 동맥에도 기여하는 향신료입니다. 심장 활동 촉진이국적인 느낌을주기 위해 많은 요리에 포함시킬 수있는 향신료입니다.
- AJO:로 알려진 항생제 par excellence 자연스럽고 혈압을 낮추고 좋은 콜레스테롤을 증가 시키며 감기 치료를 가속화합니다.
- 버진 올리브 오일: 동쪽 액체 금 우리는 그것을 매우 내재화하고 있지만, 우리는 그것이 매우 내재화되었지만, 우리는 그것이 조금 더 비싸더라도 비용이 들지 않는 것에 익숙해 져야합니다. 우리 건강에 관한 것이라면 돈. 콜레스테롤을 억제하고 혈액 순환을 개선합니다.
- 파란 물고기: 푸른 물고기가 풍부 오메가 3, 동맥이 막히지 않도록 송어, 연어, 고등어, 참치 또는 정어리의 소비를 늘릴 수 있습니다.
- 토마토:이 붉은 열매는 리코펜이 풍부한, 혈중 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 항산화 제의 일종이므로이 목록에도 포함됩니다. 토마토는 우리 지중해 식단의 위대한 주인공 중 하나이며, 여름에는 가스 파초 나 살 모레 조에서 먹는 것이 맛있습니다.
건강에 관해서는 인색하지 마십시오, 최고의 음식을 찾고 건강을 더 오래 유지하기 위해 풍부하고 균형 잡힌 식단을 섭취하십시오. 강한 마음을 갖는 것은 많은 경우에 결정적 일 수 있습니다.