당근과 스쿼시를 좋아하고 당신을 너무 괴롭히는 여분의 킬로를 잃을 필요가 있다면 이것은 당신에게 완벽한 식단입니다. 수행하는 것은 매우 간단한 계획이며 삶은 야채 두 개를 먹어야합니다. 엄격하게하면 3 일 안에 15 킬로를 잃게됩니다.
이 다이어트를 실천하기로 결심했다면 건강한 건강 상태를 유지하고, 매일 가능한 한 많은 물을 마시고, 감미료로 맛을 낸 후 소금과 최소한의 해바라기 기름으로 식사를 맛보아야합니다. 다이어트를하는 날마다 아래에 설명 된 메뉴를 반복해야합니다.
일일 메뉴 :
아침 식사 : 선택 1 회 주입, 감귤류 과일 1 개, 저지방 요구르트 1 개.
점심 : 200g. 고기, 닭고기 또는 생선, 당근과 스쿼시의 깊은 접시 1 개, 가벼운 젤라틴 1 개.
스낵 : 선택 1 회 주입, 감귤류 과일 1 개, 저지방 요구르트 1 개.
저녁 : 당근과 호박, 가벼운 젤라틴 1 개. 원하는 양의 야채를 먹을 수 있습니다.
잠자리에 들기 전 : 원하는 주입 1 회.