이것은 특히 그들을 너무 괴롭히는 몇 킬로의 추가 체중을 빨리 감량해야하는 모든 사람들을 위해 특별히 고안된식이 요법입니다. 수행하기 매우 간단한 계획이며 당근과 오렌지 주스 섭취를 기반으로합니다. 엄격하게하면 단 1 일만에 2 킬로를 잃을 수 있습니다.
이식이 요법을 실행하기로 결심했다면 건강한 건강 상태를 유지하고, 매일 가능한 한 많은 물을 마시고, 신체 활동을하고, 모든 주입에 감미료를 첨가하고, 식사에 소금과 최소한의 양념을 넣어야합니다. 해바라기 기름의 양. 계획을 세우는 날마다 아래에 설명 된 메뉴를 반복해야합니다.
일일 메뉴 :
아침 : 주입 1 회, 당근 주스 ½ 잔, 오렌지 주스 ½ 잔, 가벼운 비스킷 1 개.
오전 중 : 저지방 요거트 1 개.
점심 : 홈 메이드 야채 스프 1 개, 100g. 천연 참치, 당근 주스 1 잔, 오렌지 주스 1 잔.
오후 중순 : 가벼운 젤라틴 1 부.
간식 : 주입 1 회, 당근 주스 ½ 잔, 오렌지 주스 ½ 잔, 가벼운 비스킷 1 개.
저녁 식사 전 : 가벼운 국물 2 컵.
저녁 : 당근과 오렌지 주스. 원하는만큼 마실 수 있습니다.