체중 감량을 위해 식단을 따라야하고 녹색 잎이 많은 채소를 좋아하는 사람들을 위해 고안된 식단입니다. 1 주일 동안 만 연습 할 수 있으며, 엄격하게 수행하면 2 일 동안 3 ~ 7kg을 잃을 수 있습니다.
이제이 다이어트를 실천하려면 건강한 건강 상태를 유지하고, 매일 가능한 한 많은 물을 마시고, 감미료로 달게하고, 소금, 해바라기 기름, 식초로 식사를 맛보아야합니다. 다이어트를하는 날마다 아래에 설명 된 메뉴를 반복해야합니다.
일일 메뉴 :
아침 식사 : 원하는 주입 1 회, 저지방 요구르트 1 개, 원하는 가벼운 비스킷 2 개.
오전 중 : 선택한 녹색 잎 열매 1 개 주스 1 잔.
점심 : 가벼운 국물 2 컵, 선택한 녹색 잎 채소 샐러드, 가벼운 젤라틴 1 인분. 원하는만큼의 샐러드를 먹을 수 있습니다.
오후 : 원하는 녹색 잎 열매 1 개 주스 1 잔.
간식 : 탈지유로 잘라낸 1 회, 잼 또는 가벼운 치즈를 뿌린 3 개의 통밀 토스트.
저녁 : 가벼운 육수 2 컵, 원하는 녹색 잎채소 삶은, 가벼운 젤라틴 1 회 제공. 원하는 양의 야채를 먹을 수 있습니다.
잠자리에 들기 전 : 원하는 감귤 주스 1 잔.
녹색 채소를 기본으로 한 식단은 항상 피를 액화시킬 수있는 것은 사실입니다. 저는 오랫동안 매일 브로콜리와 콩을 먹었습니다. 저는 코로 냄새를 맡기 시작했습니다 .. 친구가 먹기위한 것이라고 말했습니다. 이 야채들은 매일
이것이 바로 이러한 유형의 식단이 단기간 (15 주일, 최대 XNUMX 일) 동안 수행되는 이유 일 것입니다. 그들은 DITOX 유형의 다이어트이며, 항상 반동 효과가 있기 때문에 평소의 식단으로 돌아갈 때주의해야합니다.
25 킬로를 획득해야합니다