이것은 몸무게를 몇 킬로 더 줄여야하는 사람들을 위해 특별히 고안된식이 요법입니다. 녹색 사과와 시리얼과 함께 탈지 요구르트의 섭취를 기반으로 수행하는 매우 간단한 계획입니다. 엄격하게하면 2 일만에 5 킬로를 잃을 수 있습니다.
이 다이어트를하기로 결심했다면 건강한 건강 상태를 유지하고, 매일 가능한 한 많은 물을 마시고, 감미료로 맛을 낸 후 모든 식사에 최소한의 맛을 내야합니다. 계획을 세우는 날마다 아래에 설명 된 메뉴를 반복해야합니다.
일일 메뉴 :
아침 식사 : 주입, 시리얼이 들어간 탈지 요구르트 1 개, 녹색 사과 1 개.
점심 : 육수 1 컵, 스테이크 1 개 또는 치킨 슈프림 1 개, 저지방 요거트 1 개와 풋사과 1 개.
스낵 : 주입, 시리얼이 들어간 탈지 요구르트 1 개, 녹색 사과 1 개.
저녁 : 선택한 야채 샐러드 채소 1 인분, 시리얼이 들어간 저지방 요구르트 1 개, 녹색 사과 2 개.