이것은 그들을 너무 괴롭히는 여분의 킬로그램을 잃어야하는 모든 사람들에게 이상적인 식단입니다. 실행하기 매우 간단한 계획이며 구운 사과 섭취량을 기반으로합니다. 엄격하게하면 단 1 일만에 2 킬로를 잃을 수 있습니다.
이 다이어트를 실천하기로 결심했다면 건강한 건강 상태를 유지하고, 매일 가능한 한 많은 물을 마시고, 녹색 사과와 구운 사과를 먹고, 감미료로 달게하고, 소금, 식초 및 최소한의 음식으로 맛을냅니다. 올리브 오일의 양. 다이어트를하는 날마다 아래에 설명 된 메뉴를 반복해야합니다.
일일 메뉴 :
아침 : 주입 1 회와 구운 사과 2 개.
오전 중 : ½ 탈지 요구르트.
점심 : 현미, 토마토, 당근, 양상추 샐러드 1 인분과 구운 사과 1 개.
오후 중순 : 구운 사과 1 개.
스낵 : 1 회 주입 및 저지방 요구르트 1 회
저녁 : 구운 사과. 원하는만큼 먹을 수 있습니다.
잠자리에 들기 전 : 1 회 주입.
여성만을위한 것인지 모르겠습니다. 나는 젊다 나는 19 살이다 나는 나 자신이 매우 낮은 신장 (1.67)과 체중 73kg이라고 생각하지만이 다이어트 (일부 음식 제외 : 쌀과 거의 사과 만 남김)로 59 주도 안되어 2로 줄었다. 나는 굶주릴 필요가 없었다.
Tte. 돈을 많이 벌려고하는데 일반 로스팅이 그만한 가치가 있을까요?