이것은 다른 식단과는 다른 식단이며 주로 수제 과일 샐러드 섭취를 기반으로합니다. 실행하기 매우 쉬운 다이어트입니다. 엄격하게 실행하면 단 2 일 만에 약 7kg을 잃을 수 있습니다. 물론 위에 표시된 것보다 오래 할 수는 없습니다.
이 식단을 실행하기로 결심했다면 건강한 건강 상태를 유지하고, 매일 가능한 한 많은 물을 마시고, 감미료로 맛을 내고, 식사에 소금과 최소한의 올리브 오일로 간을해야합니다. 다이어트를하는 날마다 아래에 설명 된 메뉴를 반복해야합니다.
일일 메뉴 :
아침 식사 : 원하는 주입 1 회와 과일 샐러드 1 컵.
오전 중 : 저지방 요거트 1 개.
점심 : 과일 샐러드. 원하는만큼 과일 샐러드를 먹을 수 있습니다.
오후 중순 : 가벼운 젤라틴 1 부.
스낵 : 선택한 1 회 주입 및 과일 샐러드 1 컵.
저녁 : 50g. 고기, 닭고기 또는 생선, 50g. 원하는 생야채 1 개와 과일 샐러드. 원하는만큼 과일 샐러드를 먹을 수 있습니다.