라스 frutas 그들은 예외없이 일년 내내 당신의 식탁에 있어야하는 건강 식품입니다. 후회하는 일이 많지만 많은 경우에 우리는 충분한 예지력이없고 우리의 식단을 소홀히합니다.
과일은 우리에게 큰 속성그들은 우리의 건강에 매우 유익하며 칼로리가 아니기 때문에 매우 매력적입니다.
구성 다량의 비타민 우리 몸이 좋은 발달을하도록 도와줍니다. 그들은 수년 동안 많은 논란을 불러 일으켰습니다.
모든 음식이 그렇게 건강하지는 않습니다 그들이 말한 것만 큼 해롭지 않고, 몸에서 같은 방식으로 행동하지 않기 때문입니다. 그럼에도 불구하고 우리는 그 큰 이점에 대해 언급하고 싶습니다.
과일의 장점
기술은 가장 큰 이점과 기능이 무엇인지 보여주었습니다.
- 그들은 긴장하지 않고 수분을 공급합니다. 많은 양의 액체가 있기 때문입니다.
- 좋은 수준을 유지 바디 미네랄.
- 대부분의 경우 섬유질의 대부분은 껍질에서 발견되며 이것이 독소를 방출하다 그리고 우리를 만족하게 유지하십시오.
- 그들은 지방을 기여하지 않습니다.
- 그들은 우리에게 많은 것을줍니다 에너지
- 피부 결점없이 탄력 있고 단단하게 유지합니다.
- 자유 라디칼을 막기 때문에 감기를 피하십시오.
음식을 과소 평가하지 마십시오 칼로리를 거의 제공하지 않기 때문에 우리를 건강하고 비타민으로 가득 채우는 데 완벽합니다. 우리는 하루에 최소 3 개 이상의 과일을 음료로 섭취하거나 통째로 섭취해야합니다.