고 콜레스테롤 혈증을 예방하는 방법?

고 콜레스테롤 혈증, 즉 혈중 콜레스테롤이 더 분명하게 높은 것은 이미 비약적으로 증가하는 대사 불균형이며 곧 인구에서 가장 흔한 질병 중 하나가 될 것입니다.

높은 콜레스테롤 수치는 여러 형태의 질병, 특히 심혈관 질환에 기여할 수 있습니다.

고 콜레스테롤 혈증을 예방하는 방법 글쎄요, 비교적 간단합니다. 첫째, 달걀 섭취량을 일주일에 XNUMX 회로 제한하십시오. 탈지유를 마시고 올리브 오일로 일반 오일을 변경하십시오.

붉은 고기를 닭고기 나 칠면조로 바꿔서 섭취를 최소화하십시오. 또한 일주일에 두 번 이상 생선 섭취량을 늘리십시오.