원하는 경우 체중 조절 또는 감소 간식을 포함하거나 건강한 간식 식사 사이에 포만감을 제공하고 도움을 줄 수 있으므로 일일 식사 계획에 가장 적합한 옵션입니다. 적은 칼로리 소비 점심 또는 저녁 식사와 같은 큰 식사.
낮 동안 규칙적으로 먹으면 신진 대사를 극대화하십시오 에너지 수준을 높게 유지하고 밀 또띠아에서 좋은 음식을 찾을 수 있습니다. 식물성 단백질 공급원, 우리가 얻는 것 외에도 과일과 야채의 정교화에 가장 적합한 건강한 간식.
밀 토르티야는 건강에 해로운 방식으로 체중을 변화시킬 수있는 흰 빵 또는 기타 제과 제품을 대체 할 수 있습니다. 하나의 토르티야를 신선한 농산물, 상추 잎, 칠면조 조각, 디종의 겨자와 동시에 결합 할 수 있기 때문입니다. 양 고추 냉이 조각으로, 통 밀.
만들기위한 또 다른 옵션 통밀 또띠아 사과 조각으로 덮어서 단백질, 마그네슘, 칼륨, 섬유질, 철분, 건강한 다중 불포화 및 단일 불포화 지방, 모든 것이 한 입에, 또 다른 건강한 조합은 또띠아에 리코 타와 섞인 딸기, 계피를 뿌려 동시에 우수한 천연 디저트.
아이들은 샌드위치를 좋아하고 건강에 좋을수록 더 좋습니다. 따라서 통밀 또띠야는 샌드위치에 통합 할 수있는 새로운 옵션이 될 수 있습니다. 영양, 그들의 관심을 끌고 더 큰 취향으로 그들을 소비하는 다른 재미 또는 다채로운 방식으로 그들을 장식하거나 입힐 수 있습니다.
통밀 또띠야는 하루 종일 필요한 에너지를 얻기위한 이상적인 간식이 될 수 있습니다.
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