몸에 좋은 음식 중에 간, 우리는 양배추, 브로콜리, 콜리플라워와 같은 십자화과 야채라고 부르는 것을 찾습니다. 이 모든 야채는 천연 효소의 활성화를 촉진하고 간 건강을 보호하는 데 탁월합니다. 독소.
또한, 높은 함량의 글루코시 놀 레이트 신체가 암을 유발하는 물질을 제거하는 데 도움이 될 수 있으며 암세포로 발전할 위험으로부터 세포를 보호하는 데 도움이 됩니다. 아티초크는 먹이 간이 더 잘 작동하도록. 한편으로는 담즙 분비를 촉진하는 담즙 작용이 있어 간 지방증의 경우에 매우 유용합니다. 또한 정화 특성으로 인해 이 야채는 신체의 주요 기능을 방해할 수 있는 독소와 유해 물질을 배출하는 탁월한 영양 솔루션이 됩니다. 간.
라스 야채 간을 돌보고 싶다면 시금치, 에스칼롤과 같은 녹색 잎이 있는 음식도 식단의 일부가 되어야 합니다. 이 음식은 신체에서 중화 작용을 합니다. 금속 무거운, 살충제 및 제초제를 제거하고 담즙 생산을 자극합니다. 이러한 모든 이유로 이러한 야채는 간을 정화하는 데 가장 좋은 음식 중 하나입니다.
La 당근 과 사탕무 또한 간을 정화하고 건강을 해치는 중금속을 흡수하는 데에도 탁월한 식품이다. 이 야채에는 우수한 항산화제, 카로티노이드 및 플라보노이드가 포함되어 있어 기능 간 혈액의 정화와 여과를 허용합니다. 생으로 먹거나 샐러드에 넣거나 맛있는 주스로 만들 수 있습니다.
간을 위한 진정한 약으로 작용하는 식품군도 있습니다. frutas. 사과에는 독소를 배출하고 몸에서 중금속을 제거하는 데 매우 효과적인 펙틴이 함유되어 있습니다. 그들은 또한 간 그리고 신장에서. 배는 수분과 섬유질 함량이 높기 때문에 위액 분비와 간 및 췌장의 위생에 도움이 됩니다.
El 아보카도 간을 정화하고 항산화 독소를 배출하는 필수 요소의 생성을 촉진하여 간의 위생에 기여합니다. 오렌지, 레몬 그리고 포멜로 그들은 비타민 C를 함유하고 있어 항산화제가 풍부하여 간을 정화하는 자연적인 과정을 촉진하고 발암 물질을 제거하는 과일입니다.