각 음식의 칼로리 : 야채와 콩류

오늘은 식단을 따를 때 정보로 사용되는 다른 게시물을 가져 왔습니다. 이 게시물에서는 매일 먹는 각 음식에 얼마나 많은 칼로리가 포함되어 있는지 확인할 수 있습니다.

이 기회에, 우리는 각 100g에 포함 된 칼로리의 양과 각 음식의 100g에 반응하는 시각적 현실을 파악하여 다양한 야채를 분석 할 것입니다.

냉동 야채
음식, 100g 당 칼로리, 양,
시금치, 28, 디저트 접시 1 개
브로콜리, 32, 디저트 접시 1 개
완두콩, 82, 디저트 접시 1 개
옥수수, 95, 디저트 접시 1 개
가든 샐러드 (완두콩, 당근, 감자), 72, 디저트 접시 1 개
봄 샐러드 (완두콩, 당근, 옥수수), 60, 디저트 접시 1 개

통조림 야채
옥수수, 103, 디저트 접시 1 개
화분 (완두콩, 당근, 감자), 49, 디저트 접시 1 개
옥수수 화분, 70, 디저트 타입 플레이트 1 개
콩과 식물 화분, 70, 디저트 접시 1 개
후추 (피망), 23, 1 개
껍질 벗긴 페리 타 토마토 21 개 1 개
비트, 50, 디저트 플레이트 1 개
완두콩, 85, 디저트 접시 1 개

말린 야채
음식, 100g 당 칼로리, 양,
말린 완두콩, 346, 익힌 차 1 컵
병아리 콩, 361, 조리 된 차 1 컵
소이 버거, 152, 1 개
렌즈 콩, 347, 조리 된 차 1 컵
콩 밀라 네사, 221, 1 개
콩, 322, 익힌 차 1 컵
콩, 콩, 416, 조리 된 차 1 컵
볶음과 소금에 절인 대두 450, 1/4 컵
간장 소시지 81 개 1 개
밀과 대두를 기본으로 한 음식 (트리 소자), 330, 조리 된 차 1 컵
넓은 콩, 348, 조리 된 차 1 컵
통조림 야채 ,,
평균 콩 (리마 콩, 콩, 버터), 126, 디저트 유형 플레이트 1 개
병아리 콩, 110, 디저트 접시 1 개
렌즈 콩, 117, 디저트 접시 1 개
콩, 230, 익힌 차 1 컵