오늘은 식단을 따를 때 정보로 사용되는 다른 게시물을 가져 왔습니다. 이 게시물에서는 매일 먹는 각 음식에 얼마나 많은 칼로리가 포함되어 있는지 확인할 수 있습니다.
이 기회에, 우리는 각 100g에 포함 된 칼로리의 양과 각 음식의 100g에 대해 시각적 현실이 반응하는 것을 알면서 다양한 과일을 분석 할 것입니다.
과일
음식, 100g 당 칼로리, 양,
파인애플, 51, 1 조각
바나나, 101, 작은 단위 1 개
체리 71, 차 1 컵
자두, 54, 1 개
다 마스크, 53, 1 개
복숭아, 50, 1 개
라즈베리, 52, 차 1 컵
딸기, 39, 차 1 컵
아이싱, 35, 차 1 컵
무화과, 63, 1 개
키위, 48, 1 개
레몬, 35, 1 개
만다린, 50, 작은 단위 1 개
핸들, 70, 1 개
사과, 59, 작은 단위 1 개
멜론, 29, 1 슬라이스 또는 두 손가락 너비 슬라이스
주황색, 47, 작은 단위 1 개
털이없는, 71, 1 단위 소녀
배, 62, 작은 단위 1 개
자몽, 41, 1 개
del Bosque (블루 베리, 그로스 및 블랙 베리), 50, 차 1 컵
수박, 31, 1 슬라이스 또는 두 손가락 너비 슬라이스
포도, 75, 차 1 컵
마른 과일,,
아몬드, 572, 1 큰술 또는 10 단위
헤이즐넛, 605, 1 큰술 또는 10 개
Caju 밤, 558, 1 큰술 또는 12 단위
땅콩, 598, 1 큰술 또는 15 개
호두, 663, 1 큰술 또는 나비 5 개
피스타치오, 573, 1 큰술 또는 15 개
잣, 673, 1 큰술 또는 60 개
소금에 절인 땅콩 (나트륨 만),
말린 과일,,
자두, 283, 말린 살구 1 개
다 마스크, 290, 1 개
복숭아, 292, 말린 살구 1 개
무화과, 281, 말린 살구 1 개
사과, 296, 말린 살구 1 개
건포도, 313, 1 큰술 또는 20 단위
FRUITS ENV LIGHT ,,
파인애플 슬라이스 라이트, 37, 1 개
라이트 시럽의 살구, 12, 1/XNUMX
라이트 시럽에 복숭아, 24, 1/XNUMX
가벼운 시럽에 배, 24, 1/XNUMX
Coctail light, 26, 1 girl compotera
무가당 과일 샐러드, 31, 작은 콩포 테라 1 개
FRUITS ENV COMMON ,,
파인애플, 79, 1 개
배, 77, 반
복숭아, 75, 반