오늘은 식단을 따를 때 정보로 사용되는 다른 게시물을 가져 왔습니다. 이 게시물에서는 매일 먹는 각 음식에 얼마나 많은 칼로리가 포함되어 있는지 확인할 수 있습니다.
이 기회에 우리는 각 100g에 포함 된 칼로리의 양과 각 음식의 100g에 대해 시각적 현실이 반응하는 것을 알고 다양한 유형의 곡물을 분석 할 것입니다.
CEREALS (원시 무게) ,,
음식, 100g 당 칼로리, 양,
흰 쌀, 343, 디저트 접시 1 개
현미, 332, 디저트 접시 1 개
인스턴트 폴렌타, 342, 디저트 접시 1 개
377 오트밀, 1 큰술
귀리 밀기울, 342, 1 큰술
밀가루 327, 1 큰술
통 밀가루, 324, 1 큰술
muesli, 368, 1 티 컵
밀기울, 346, 1 큰술
옥수수 전분 (전분), 345, 차 1 컵
밀 배아, 369, 차 1 큰술
귀리 플레이크, 321, 찻잔 1 개
콘플레이크, 374, 찻잔 1 개
몰트 49 개, 디저트 1 큰술
효모, 344, 1 큰술
드라이 브루어스 효모 (Cormillot), 364, 1 티스푼