가벼운 크레페 레시피

우선, 크레이프 주의한다면 칼로리가 많지 않습니다. 250인분의 레시피에 XNUMXg 밀가루, 계란 2개, 탈지유 반 리터, 소금 약간. 현재 모든 것이 "합법적"이며 체중 감량 요법에 반대하는 것은 없습니다. 요리할 때 크레페, 오일 스프레이를 사용해야 합니다. 한 번만 눌러도 충분하며 무엇보다 논스틱 팬을 사용하는 것을 잊지 마세요.

의 경우 알레르기 소의 우유를 두유로 바꿀 수 있으며, 이 역시 매우 좋은 결과를 제공합니다. 에 관해서는 휴에 보스, 감자 전분 125g으로 교환할 수 있습니다. 테이블.

지금은 상식에 의지할 때입니다. 노실라 또는 크림, 당신은 아니오라고 말해야 할 것입니다. 그래서 우리는 다이어트를 하면서도 모두가 좋아하는 디저트를 뺏을 필요가 없다. 없다구 무게

최대 3개의 크레페를 먹을 수 있습니다. 오렌지 또는 붉은 과일(설탕을 넣지 않고), 다른 하나는 참치, 약간 살사 vinaigrette 위에, 다른 하나는 골파와 코티지 치즈가 있습니다. 당신의 línea 그리고 당신의 사기는 당신에게 감사할 것입니다...