이것은 몇 파운드를 더 감량해야하는 모든 사람들을 위해 특별히 고안된식이 요법입니다. 수행하기 매우 간단한 계획이며 가벼운 젤라틴과 천연 참치 섭취를 기반으로합니다. 엄격하게 실천하면 1 일만에 3 킬로를 잃을 수 있습니다.
이 다이어트를 수행하기로 결정했다면 건강한 상태를 유지하고 매일 가능한 한 많은 물을 마시고 감미료로 모든 주입을 맛보고 소금, 허브 및 올리브 오일로 최소한의 식사를 맛보아야합니다. 계획을 세우는 날마다 아래에 설명 된 메뉴를 반복해야합니다.
일일 메뉴 :
아침 : 주입 1 회, 가벼운 젤라틴 1 인분, 통밀 토스트 1 회
가벼운 잼.
오전 중 : 탈지 한 마실 수있는 요구르트 ½ 잔.
점심 : 천연 참치 150g과 가벼운 젤라틴. 원하는 양의 젤라틴을 먹을 수 있습니다.
오후 중순 : 원하는 과일 1 개.
스낵 : 1 회 주입, 가벼운 젤라틴 1 부, 시리얼이 들어간 ½ 탈지 요구르트.
저녁 : 300g. 천연 참치와 가벼운 젤라틴 2 인분.
잠자리에 들기 전 : 1 회 주입.