이것은 달콤하고 맛있는 맛을 지닌 가벼운 쉐이크입니다. 만들기가 매우 쉽고 최소한의 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 이제 식사 중이나 식사 사이에 하루 중 언제든지 통합할 수 있습니다.
이 가벼운 수박 복숭아 쉐이크는 최소한의 칼로리만 제공하기 때문에 체중 감량을 위해 다이어트를 하거나 유지 계획을 실행하는 모든 사람들을 위해 특별히 고안되었습니다.
성분 :
» 수박 1kg.
» 복숭아 1kg.
»150cc. 탈지 우유.
»100cc. 물의.
»액체 감미료 1 큰술.
»라이트 바닐라 에센스 1 큰술.
준비 :
먼저 수박과 복숭아에서 껍질, 씨, 씨를 제거해야 합니다. 그런 다음 과일을 중간 크기로 자르고 덩어리가 없는 크림이 될 때까지 가공해야 합니다. 맛이 안정되도록 준비물을 냉장고에 30분 동안 보관해야 합니다.
냉장고에서 혼합물을 꺼내고 탈지유, 물, 액상 감미료, 바닐라 에센스를 넣고 모든 재료를 잘 섞습니다. 마지막으로 준비물을 냉장고에 15분 더 넣어두면 어떤 종류의 유리에도 담을 수 있습니다.