Während der ParteienNormalerweise denken Sie daran, eine zu große Mahlzeit mit viel Fett und viel Alkohol zu sich zu nehmen. Es ist jedoch möglich, den nächsten Tag, der normalerweise schwierig ist, vorwegzunehmen, indem Sie einige Tricks.
Verwöhnen Sie sich, ohne sich selbst zu berauben, ohne Ihre Form zu verlieren und voller Macht es ist möglich. Die Balance, die gefunden werden muss, um das Urlaubsessen in vollen Zügen genießen zu können, ist oft nicht selbstverständlich. Also am besten vorbeugen und nicht so sehr heilen. Sehen wir uns einige Tipps an, um nicht in die Fallen der Exzesse zu tappen.
Mach morgens Sport
Da das Abendessen exzessiv sein wird, ist es ratsam zu antizipieren Exzesse in der Nacht, beginnen Sie den Tag mit einer Sporteinheit, die die Energieverbrennung des Tages erhöht. Die Nährstoffe werden der Regeneration und Reparatur gewidmet und nicht so sehr der Speicherung als Fett.
Gemüse in Lebensmitteln
Am Tag des Mittag- oder Abendessens des Parteien, Es ist ratsam, mittags Gemüse zu sich zu nehmen, um den Säuregehalt zu verhindern, den die Proteine beim Abendessen im Körper erzeugen. Dies gleicht den Tag gleichermaßen aus und nachts können sie dann nicht mehr gegessen werden.
Ankommen ohne Hunger zum Abendessen
Es ist wichtig, nicht mit dem am Tisch zu sitzen Bauch leer. Bevor Sie ausgehen, sollten Sie eine Frucht mit grünem Tee essen. Auf diese Weise schwillt der Bauch an und das Hungergefühl wird reduziert. Auf diese Weise vermeiden Sie es, in die Falle von salzigen und fettigen Vorspeisen und Snacks zu tappen.
Vor und während der Mahlzeiten
Bevor Sie sich an den Tisch setzen, sollten Sie 2 bis 3 Esslöffel trinken Olivenöl, weil es den Gärungsmechanismus verhindert, der den Verdauungstrakt schützt. Es ist ratsam, Wasser zu trinken, um Austrocknung zu vermeiden. Normalerweise stürzen wir uns rein emotional aufs Essen. Ein paar große Atemzüge helfen, Stress abzubauen und essen verlangsamen.